Les bonnes habitudes alimentaires et nutritionnelles avec un appareil dentaire

De bonnes habitudes alimentaires et nutritionnelles sont importantes quand vous avez un appareil dentaire. Les aliments trop durs ou collants peuvent endommager votre appareil dentaire, il faut donc bien choisir ses aliments et faire attention à la manière dont vous les mangez. Des boitiers décollés ou des fils orthodontiques pliés ralentissent le traitement!

Les aliments à éviter avec un appareil dentaire

A Ne Pas Manger!

Voici les aliments que vous ne devriez absolument pas manger pendant toute la durée de votre traitement!

  • Les gommes à mâcher (pas d’exception)
  • Les confiseries et les caramels collants, comme la réglisse, les bonbons haricots, la tire d’érable, etc.
  • Le maïs soufflé (reste collé sous la gencive qui devient très douloureuse)
  • Les arachides et les noix (à moins qu’elles aient trempées 2 ou 3h dans l’eau)
  • Pas de croustilles de maïs comme les nachos, les Doritos ou les tacos
  • La mastication de glaçons
  • Les olives avec noyaux
  • Le citron lorsque croqué directement (le jus de citron pur est nocif pour l’email)

Les Aliments à Manger avec Précaution

Les aliments suivants doivent être découpés avant de les manger. Surtout, ne les croquez pas directement:

  • Les légumes crus, particulièrement les carottes qui devraient être coupées en petits morceaux.
  • Les pommes, les poires et les autres fruits durs : coupez-les en quartiers.
  • Les épis de maïs : enlevez bien les fils de l’épi avec un couteau.
  • Les baguettes, les croutons et la croûte des pizzas : ne les mangez pas s’ils sont trop durs.
  • Le granola et les biscuits : coupez-les en petits morceaux et ne les mangez pas s’ils sont trop durs.
  • Les travers de porc, les ailes de poulets: coupez la viande avec des ustensiles.
Les aliments à manger avec precaution avec un appareil alimentaire
Evitez les aliments sucrés avec un appareil dentaire

Evitez Les Aliments Sucrés

Les aliments sucrés devraient être évités autant que possible, surtout lors des collations. Mangez-les plutôt après les repas et brossez-vous les dents immédiatement après. Si vous ne pouvez pas vous brosser les dents, rincez-vous la bouche avec de l’eau. Evitez les sucreries et les boissons acidulées comme les sodas et les boissons énergétiques telles que le « Gatorade ». Faites attention aux jus, au chocolat chaud et au café en suivant ces intructions:

  • Ne sirotez pas une boisson sucrée trop longtemps. Chaque gorgée réactive l’acidité ce qui provoque des caries.
  • Rincez-vous la bouche avec de l’eau après avoir bu des boissons sucrées ou acidulées.
  • Utilisez une paille quand c’est possible.

Les Dents Sensibles

Lorsqu’un appareil est neuf ou vient tout juste d’être ajusté, vos dents peuvent être sensibles pendant environ 1 à 4 jours. Nous recommandons un régime léger pendant les premiers jours. Par exemple, vous pouvez manger:

  • Des pâtes
  • Des omelettes
  • Des soupes copieuses
  • Des tartes
  • Du poisson
  • Du yaourt
Les dents sensibles avec un appareil dentaire

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